1- Adoptar una dieta sana y baja en azúcares cariogénicos (caramelos, chocolate…).

2- Cepillar suavemente los dientes durante 2-3 minutos ( con cepillos  suaves) al menos tres veces al día, después de cada comida, dentro de los 20 minutos siguientes incluyendo la lengua.

3- Al menos una vez al día eliminar la placa bacteriana que se acumula en los espacios interdentales ya sea con los cepillos interproximales o la seda dental. Ayudará  a eliminar todos los restos de comida que han quedado entre los dientes a pesar de haberlos cepillado.

4- Para una higiene completa de toda la boca es aconsejable utilizar un enjuague bucal específico para sus necesidades dos veces al día y no ingerir alimentos ni bebidas hasta que hayan transcurrido 30 minutos de su utilización. Un buen colutorio (preferentemente sin alcohol) es útil para acabar con los gérmenes, y así disfrutar de una boca sana, limpia y fresca.

5- No olvides programar citas regulares con el dentista, cada 6 meses o, al menos, una vez al año.